bodog.com:为什么我每天锻炼会没效果！

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/16 09:20:31
会的人告一下我！

检查一下你的锻炼方式是否正确到位,还有就是饮食问题,建议你制定一个锻炼和饮食计划.

还要注意饮食

其实不用每天锻炼的！肌肉是在休息中生长的！还要配合饮食！锻炼一天休息一天配合高蛋白的食物你会有惊人的变法的！努力吧！

锻炼的同时要注意饮食的搭配，不能吃油腻的食品。还有锻炼用不着每天，隔天就可以

为什么我每天锻炼会没效果！ 我在家锻炼`像这样会有什么效果? 请问我这样锻炼是否会起到反效果?谢谢! 为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？如何计划维持健美操的锻炼效果？ 为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？如何计划维持健美操的锻炼效果？ 为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？如何计划维持健美操的锻炼效果？ 为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？如何计划维持健美操的锻炼效果？ 锻炼肌肉，每天锻炼效果好还是隔天锻炼效果好？ 我每天吃完中饭都做50来个俯卧撑`有锻炼效果么` 用哑铃锻炼肱二头肌，每天练到洗澡都没力气，要多久才有效果啊。