高校问答赵敏基太太金善珍:在上学的时候，我早上不吃饭，中午吃的也少，下午吃的也不多，那为什么还瘦不下来呢？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 22:25:32
你的方法彻底错误了，这样会导致你营养不良的，而且对你的学习也会造成影响，比如注意力不集中、上课打瞌睡等，用我说的方法调整一下
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
早饭一定要吃，而且要吃好~~~~~不吃早饭更容易胖~~真的。
你中午可以吃7分饱，晚饭就吃写蔬菜水果就好，睡觉前3小时不要吃东西，平时有事没事就多喝水
早上吃的饱,中午吃的好,晚上吃的少.按比例多吃点水果和蔬菜再加上多运动.营养减肥的疗效不是更好吗?你试试!!!!
也许胖瘦真的与遗传有关。
你有没有吃零食阿？