张艾嘉年轻时候照片:腿太粗了，而且，肥肉越来越多，怎么减啊

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 17:44:36
腿太粗了，而且，肥肉越来越多，怎么减啊

可以早晚各做一次跳绳运动，即使没有绳子，只做动作也没关系。最少每次200个以上。
仰卧在床上，做骑自行车的动作或把腿垂直与地面数十分钟也可以。
平时多走走路就可以了。
最重要的是坚持。

跑步 要坚持。。。

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