标准体重(Kg) = 身高(m) ×身高(m) × 22(基准值) 想减肥,绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹! 想减肥,不能吃减肥药。 想减肥,请从你的饮食习惯和生活方式入手!详见http://www.39.net/fitness/ffjf/75083.html1步行减肥术 2瑜珈 3跳现代舞 4骑单车要自己保持一个好的心情啊~~