林彪坠机全部图片:晚饭后多久运动合适啊?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/31 12:43:56
最好改在晚饭前一定要晚饭后一则晚饭不要多吃5、6成饱就可以了二则最少1个小时以后。
睡觉前一小时,运动后最好洗一个热水澡。
加速脂肪燃烧。
一般要隔30到40分钟为妙!
最好改在晚饭前一定要晚饭后一则晚饭不要多吃5、6成饱就可以了二则最少1个小时以后。
睡觉前一小时,运动后最好洗一个热水澡。
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一般要隔30到40分钟为妙!