你只要摄入热量比消耗的热量少,就应该不会再发胖的,但如果是摄入热量比消耗的热量多,那就要发胖了,所以你应该多运动,节饮食,才能保持身体不发胖。
只要不是暴饮暴食,应该不会反弹太多。
同上
饭要定量,尽可能的少吃肉类每天多走点路