bodog.com:为什么我每天锻炼会没效果!
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/06/05 12:05:04
会的人告一下我!
检查一下你的锻炼方式是否正确到位,还有就是饮食问题,建议你制定一个锻炼和饮食计划.
还要注意饮食
其实不用每天锻炼的!肌肉是在休息中生长的!还要配合饮食!锻炼一天休息一天配合高蛋白的食物你会有惊人的变法的!努力吧!
锻炼的同时要注意饮食的搭配,不能吃油腻的食品。还有锻炼用不着每天,隔天就可以
检查一下你的锻炼方式是否正确到位,还有就是饮食问题,建议你制定一个锻炼和饮食计划.
还要注意饮食
其实不用每天锻炼的!肌肉是在休息中生长的!还要配合饮食!锻炼一天休息一天配合高蛋白的食物你会有惊人的变法的!努力吧!
锻炼的同时要注意饮食的搭配,不能吃油腻的食品。还有锻炼用不着每天,隔天就可以