杜克大学排名2017:怎么才能练出线条啊

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 14:41:25
怎么才能练出线条啊 锻炼了一两个月 手臂变粗了 但是肌肉块儿不明显 有谁教教我 ？？？

游泳

方法很多，不过千万不要跑步。
楼上的说了“游泳”是可以的。
还有啊，你锻炼的用科学方法才行。你可去看看有关体育健美方面的东西，按你所要锻炼的部位，选择不同的锻炼方式，一个月绝对可以练出线条。

怎么才能练出线条啊 慢跑时把小腿肌肉练出来了,怎么减掉啊?让线条柔美 怎么才能练出肌肉 在健身房锻炼，怎么练出明显的肌肉线条 怎么才能快速练出肌肉？？？ 怎么才能练出好手感 怎么练出腹肌啊？ 怎么才能练出SUPER MAN的身手 怎么才能练出肌肉呢?请教大虾 怎么才能把胸肌练出来