高校问答感冒西药有哪些:大豆油，色拉油，调和油还有动物油有什么（具体）区别，那个营养成分高一点，对保持身心帮助最大
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 18:36:11
我们自己的问题啊？大家探讨一下啊，这些油不能都吃，也不能只吃一种，哎~！我在杂志上看到的说，要均衡营养，从油开始。什么这个酸，那个脂肪酸的，蒙啊，那位高人点拨一下。
植物油比动物油健康，已是众所周知的。传统的植物油都含有大量人体必需的不饱和脂肪酸，可起到降低胆固醇含量，预防心血管疾病的作用。其中，花生油口味浓香，价格适中，最受一般主妇欢迎。而被人们一度青睐的色拉油，虽是纯度最高的食用油脂，但由于高度精炼，其中的一些营养成分可能会大量流失。
生产商以传统大宗食用油为基质油，经科学调配出具有增进营养功效的食用调和油。若从既满足口感，又不损害健康的角度出发，选择此类调和油也不失为良策。
以前，主妇们总嫌调和油不够香，而市面上推出的新一代调和油，选用了精炼菜籽油、浓香花生油、精炼红花籽油等多种原料，按照独特配方调和而成，具有原料更多，营养更均衡的特点。尤其值得称道的是，这种调和油香味浓郁，而且油烟少，不易起泡，适合各种烹调用途。
现在的大豆油，基本是从南美进口的转基因大豆油，最好不吃。色拉油（其实就是脱色的油脂），要看是什么油做的了，要是标注不明，也不要买。调和油也要看成分，要是以大豆为主的调和油，要小心是否是进口的转基因大豆油。家庭吃油，不能马虎，一定要选择好品牌。我们家一般买花生油或者以菜子油为主的调和油。
我只知道食油和猪油在一起吃,可以抗衰老
买调和油 最省事！