高校问答反射 混淆:经常晚上做恶梦该怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 17:05:08
吃点珍珠粉吧
定惊
不要把手压心口
不要蒙着被子睡
就会缓解
放松，多些户外活动，
想开点，凡事都有定数的。保持开朗的性格，梦就会少一些。
睡觉前可以喝一杯温暖的牛奶，可以帮助睡眠。
如果比较严重，应该吃中药调理一下神经系统，可以吃“朱砂安神”的药物。白天多增加体育锻炼，晚上养成良好的睡姿。
睡前告诉自己，如果做噩梦我一定能把它变成好梦！
做噩梦时，有意识的高诉自己这是噩梦，然后引导噩梦往好的方面发展。要做好这个需要练习！
一个科学杂志上教的，很有用我练习过的！
你要是晚上睡觉做恶梦你可以~~~~~~~~~~~~~~~白天睡嘛!