高校问答饭田泰次郎:晚上睡不着或是经常做恶梦是怎么回事？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 18:55:49
是真的睡不着，有事没事都这样。自己也觉得很奇怪，有朋友说我的住处有问题，可我觉得不应该是这样吧。？
看的书上有些可以改善睡眠状态的食物，吃了也不怎么见效啊。你们还有什么好意见？谢谢
看的书上有些可以改善睡眠状态的食物，吃了也不怎么见效啊。你们还有什么好意见？谢谢
睡不著真的很烦,我理解,但不知道有什么好的解决办法,听就听过很多,但好像觉得起不了多大作用,关键是看自己的心态吧.
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
你可参照一下,我也是摘录下来的,真正的话没试过,不知是否有用,楼主不防试试.
你过分忧虑了！！！
真的睡不着还是你本人不想睡呀~~我以前都有过这种经历,睡不着的原因是你的大脑一直在想东西,要懂得睡觉的含义是让大脑休息,睡觉时什么都别去想就行了
神经衰弱