高校问答银监会投诉银行:晚上睡觉经常做恶梦怎办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 23:09:59
梦中因为恐惧或生气大叫或说梦话.
人睡著后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
调整自己的心情。多于朋友聊天，说说自己不痛快的事。为自己减压。
念佛比较好
上网就好了哈,一天不行两天,依次类推哈
可能是现实的生活太多压力了!解铃还需系铃人~~~~~~
我有段时间也是这样。
只要上床时什么也不想，就想着我要睡觉，我要睡觉
或者买个收音机，听听谈话类的节目，但别听音乐
个人经验而已，也许应人而异也说不定