周海媚演过的角色:还是减肥问题~

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/14 19:02:50
能不能,教教我想仰卧起做一样类型的操啊,在家里完成的,还有做这些操需要的时间,最主要的就是减肥的效果.只是运动,不管饮食.

做蛙跳,没天20个,依此递增,这样一来能减去腿部和腹部的,最好是买跑步机,效果最好