高校问答斟酌读音是什么:吃鱼能减肥吗?天天吃那种?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 06:43:24
饭我可以不吃,但是不吃鱼我会难受
黄花鱼 雪鱼 红鳟鱼 鲽鱼 鲤鱼等等。
这些热量都不高，对身体很有好处的。
切记不能吃鱿鱼！！热量高易发胖不说，胆固醇更是与蛋黄相当！
建议吃鱼时配上葡萄汁或葡萄酒，可以预防心血管疾病。
虽然鱼类热量不高，但还是建议不要天天吃。一周三次为最佳。
最后，建议鱼类不要和米饭等淀粉类物质一同食用，那样会增强肠胃的吸收。
应该不会吧!不过鱼到是很有营养的!长胖应该不会的!
虽然鱼是利于减肥者食用的肉类，但是不是食用任何鱼都好，如果对身材有顾忌，鲫鱼是鱼类中比较好的，还利于减肥，但是无论吃什么鱼，切记要少吃红烧或油炸的含油和盐很多的鱼，清蒸的最好！
清蒸鱼是不含脂肪的，红烧鱼就会含有很多的热量和脂肪的。