qq音乐mp3外链地址:如何用身边的烂东西做一对哑铃？免得花钱买拉

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/19 13:40:37

矿泉水瓶中装水`嫌轻了再在水里混沙子
也可以全部都装沙子

建筑工地的砖头

你要弄个等重的！~

拿两个砖头就可以了啊

拿两本字典就可以了吧,呵呵~~

如何用身边的烂东西做一对哑铃？免得花钱买拉 如何用哑铃更好的锻炼肌肉? 我刚买了一对哑铃，请问做哪些动作能锻炼哪部分的肌肉 如何用哑铃锻炼 如何用哑铃锻炼? 如何用哑铃键身 如何用哑铃锻炼腹部? 如何用哑铃锻炼二头肌？？？ 如何用哑铃锻炼三头肌？？？ 没有任何健身工具,如何用身边的东西锻炼胸肌和腹肌