猫心儿办卡福利视频:晚上睡只5小时会长胖吗？有什么其他影响？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/26 09:09:47

先不说胖的问题，晚上总睡五小时，容易使的处于亚健康状态，免疫力下降，易引起其它疾病，所以最好睡八小时左右，那样身体和大脑都能得到很好的休息和恢复，白天学习和工作才能精力充沛，人也才能健康长寿。睡不好觉很可能造成内分泌失调而影响机体的新陈代谢而导致发胖。所以一定要睡好觉。

我现在每天都睡5个小时以下呀，回来胖了一圈，我不知道为什么呀

晚上睡只5小时会长胖吗？有什么其他影响？有什么办法可以晚上只睡4，5个小时而第二天精力充沛如果新手机第一次充电只充3小时会有什么影响？晚上喝水会长胖吗？晚上吃饭会长胖吗？晚上睡觉开著灯,会对身体有什么影响吗? 睡前一个小时唱牛奶会长胖吗？晚上喝牛奶会长胖吗？晚上喝牛奶会长胖吗晚上喝棒子面粥会长胖吗？