如何破解龙门阵阵法:什么时间锻炼最长肌肉？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 07:00:53
我想练 胸肌 和 胳膊上的肌肉还有肚子的 怎么练最长 什么时间练
练多少最长了 请说明白一点谢谢了

关键是坚持。每天1小时就够。当然，练不同的部位的肌肉动作和强度都要不同。

当民工去吧，2月包准你健壮起来

这个我知道
是每天的下午，大概在3点左右吧，不过你不要一次性的做太大量的运动。要慢慢来。日子长了自然见效果

不要天天练

坚持不懈!

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