极品少爷纵横都市下载:划旱冰对减肥的帮助大吗？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/02 02:51:55

滑冰属于全身性的运动,是可以减肥的,尤其是小腿
增加运动量。首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪(将军肚)最为有益，其奥妙就在于可增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快，如能增加3～5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡热量。

有帮助，但是坚持才是关键

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