苗钟真怎么当上童星的:饭后什么时候跑步最好?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 06:29:20

不要跑步~~~最起码要等上三小时你才好做激烈运动.不然对身体不好.

45分钟到一小时后即可了,呵呵,如果是要三个小时,那运动员都不要锻炼了

最好是饭前跑，那样更容易掉肉

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