蔺席泯叶雨瞳的小说:运动时饮水应注意什么？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:53:35

不要喝碳酸饮料，最好是白开水，也不要喝太猛，太多，会引起水中毒，也可以选择运动性的饮料，不要喝冰镇的

可以每次喝的量少点,多饮几次,如果出汗多,最好喝含盐类成分的饮料

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