高校问答1124海难死难者照片:关于练跆拳道的问题。。。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 04:12:58
饿，我去试了一节课，感觉韧带还没拉开就痛的不行了，而且踢那个什么东东一点力气也没有，人把一直就很瘦弱，不知道像我这样的女生能不能练啊？
因为你的身体还没有适应!如果,没有学过舞蹈之类的,或先天韧带好的,我想你第一次去教练给你压韧带,疼痛是正常的,用心压一段时间就好了,至于你说踢脚靶使不上劲,是因为你还没掌握腿法的要领,所以感觉不到他发力点,如果你坚持练几节课你还会腰酸背痛,这样是说明你到了一个疲劳期,如果在这个时间(大概一星期左右)你坚持住了,那你自身的身体素质会有一个提高,反之你因为疼痛,放弃了,等疼痛好了再练,那样就又得从新来过,就不有进步
可以继续练，坚持。
你坚持一个月就行了，，我以前也是不行。后来侧踹可以踢到1.9米