高校问答深圳兰德手机维修培训学校怎么样:夏天游泳几点最好?为什么?游几小时?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:32:15
我喜欢中午游，因为单位附近就有泳池，游半小时出来，身上很凉快，能保证下午好好工作。如果是减肥的话，吃完晚饭后一小时去游泳最好，能把晚饭消耗掉，游完洗个澡回家睡觉可香啦。第次游半小时以上就足够了，象我半小时能游一千米，运动量正好。
如果是露天游泳池建议过正午约两小时，这时候水最热，不容易出现运动损伤，还有，饭后一小时之内切忌游泳，其他时间想去就去，开心就好