高校问答歌词李荣浩乌云:上课时候怎么练弹跳
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 06:00:23
我想在上课 时 ， （非体育课）， 也就是说在坐着的时候，怎么练习弹跳，（动作幅度不可以让老师发现）
、谁能和我说，谢谢
我是一个好学生
、谁能和我说，谢谢
我是一个好学生
坐直了，可以抬后脚或前脚，维持这个姿势，可以练韧带和腿部肌肉的延展性，不是很难，楼上说的把臀部抬起来简直胡扯，那样你能上课吗，坚持就会有效果
哈哈
如果你觉得上课没意思?可以出去啊~~~~~~~~~~~
也可以把屁股抬起来..哈哈,不过挺累的..
最好的办法就是你要惹老师生气,和老师犟犟嘴...
哈哈哈哈哈,老师回让你罚站...并且可能让你去把教学楼1-4楼的楼梯扫干净....不过这活挺累的....
上回老师让我扫...,....但是扫完了就不会打篮球了....
根本就不会跳了...
也许这样练弹跳是不错的方法........
嘿嘿嘿嘿...........你应该试一试..........
你好强啊，上课就不练了把，如果真的要练你可以坐着，让腿弯曲再伸直，也许这对腿上的肌肉有点好处吧，我也不不是很清楚哦
不要在上课时练,那样使你在下课时非常疲惫,因而事倍功半.
自己要求站着，但要脚后跟离地，能抬多高抬多高。绝对有效哦！！！就是要坚持！！
多起来回答问题:)
老师提问抢着起来回答