高校问答智能儿是男是女:跆拳道如何练
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 04:33:52
跆拳道不是那么简单的事情,不是谁想练,拉开了韧带自己就能练的.
首先要学习跆拳道的道,什么是道.然后是利益,最后才是真正的学习.
1.基本的站法.
2.移动步伐.
3.两基本拳法.
4.八种基本腿法.
5.用腿法击打手靶.
6.练习连续的腿法.
7.用连续的腿法击打手靶.
8.联系反应速度.
9.用腿法击打活动的人靶.(说白了就是一个人穿着护具让你打.)
10.实战
这是一个简单的训练模式.没有一个好的教练,任何一个都是学不好的.
主要是练腿部！~
还有8章太极`！~
没什么了`！
其实很简单`！
只要韧带 拉开了自己就能学`！~！
到底是那种跆拳道？练习的重点有不同的
要想训练好就不要怕苦怕累，要有恒心。认真的练习每一个动作。