高校问答大学生毕业论文模板:跆拳道540度踢怎么练啊?方法和步骤是什么?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 05:17:24
以右旋风踢为例：
右架站立，以左前脚掌为轴脚后跟外旋，重心移至左腿；
身体右后转约360度，左腿也随着向后转动；
身体稍后仰，左腿下落的同时右脚蹬地使用右腿横踢技术；
击打后，两脚自然落下成右架。
练习的要领是先作慢动作，将其分解为转身和横踢两个动作练习，待能控制平衡后快速踢出。
根据本人观察，初学者易犯的错误一个是身体和目标（脚靶）之间没有留出足够距离，做这个动作转身的时候身体是向前的，不是原地，所以需要比横踢更大的距离；第二个错误是转身后容易腿直接抡起踢击，此时还是需要象横踢一样提膝折叠用腰力踢出。
此外做这个动作需要横踢的基础很好，否则无法练好。
没听说过还有540度踢.只听说过后旋腿.很厉害.我正在练.我现在要靠黄带啦.
这个只要多练很快就会的，要有跆拳道专用垫子啊！不然摔了很疼的。
做的时候带一个旋转的惯性速度，右脚想前迈一步，身体同时后转重心前移，上身和腰部发力！
说也说不清楚，要是有机会我给你做，你看就好了，
我准备练720的！
没办法，我要教学生。必须练。
考黄带也在这儿说,黑带还被我打得遍地找牙!