高校问答昆明锦城 停工:练跆拳道腿疼，怎么尽早恢复？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 15:08:43
还有两天就要考800米了，我怕腿疼影响跑步发挥~！谁有比较好的办法？告诉偶啦~~谢谢哦~！腿疼ing……（T_T）
那要看你是怎么疼了,如果是受伤的话,最好别再强迫自己运动
疲劳的话,歇一两天就好了
如果是受伤的话,最好别再强迫自己运动
疲劳的话,歇一两天就好了
等等吧，不要剧烈运动，过两天就好了。可以洗澡的时候用热水冲，放松下来。捶不好用，捶过了第二天更疼……如果是受伤的话就没办法啦。
可以捶捶腿，虽然疼点，但很管用。
用热毛巾在腿部疼痛处进行热敷,这两天暂时不要运动.
洗澡时用热水冲